Bedste glutaminproducenter i 2020

For at opnå maksimale resultater fra fysisk aktivitet er det nødvendigt at tage sportstilskud. De hjælper med at genoprette kroppen efter træning for at forberede den til efterfølgende træning, undgå ubehag og forbedre den generelle tilstand. Glutaminsyre er en af ​​de vigtigste aminosyrer for en atlet. Redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" udarbejdede en oversigt over de bedste producenter af dette additiv.

Hvad er glutamin til

Denne syre, som er en del af proteinet, findes i forskellige fødevarer og er vigtig for menneskers sundhed. Ved at indtage proteinfødevarer og grøntsager, for eksempel: oksekød, kylling, æg, fisk, mejeriprodukter, kål, bælgfrugter, rødbeder og nogle typer grøntsager - vi mangler ikke dette element. Ellers er helbredsproblemer uundgåelige.

Atleter, der oplever meget større fysisk aktivitet, i betragtning af at muskelvæv består af mere end 50% glutamin, tager denne aminosyre som et supplement.

Glutaminsyre er simpelthen uerstattelig i bodybuilding.

Den udfører følgende funktioner:

• styrker musklerne
• understøtter immunitet
• reducerer cortisolniveauer, hvilket forhindrer muskelnedbrydning
• gendanner muskelvæv efter træning
• forhindrer overtræning
• er en energikilde;
• øger nedbrydningshastigheden af ​​mælkesyre;
• forbedrer blodgennemstrømningen og styrker også hjertemusklen;
• deltager i proteinsyntese i muskler.

De gunstige egenskaber ved dette element understøtter den menneskelige krop ikke kun i sport. Det er et kraftigt stimulerende middel til cellerne i immunsystemet, hvilket gør det muligt at bruge det til behandling af kræft. Glutamin er i stand til at beskytte kroppen mod infektioner, har evnen til at helbrede sår, reducere tabet af frie aminosyrer og protein i musklerne, hvilket forklarer dets anvendelse efter operation eller skader.

Glutamin genopfylder energiunderskuddet, renser nervecellernes celler fra giftige nedbrydningsprodukter af ammoniak, deltager i syntesen af ​​glucosamin og har også en gavnlig virkning på tarmene. Hvis vi taler om fordelene og skaderne ved dette element, er det absolut harmløst og forårsager ikke negative bivirkninger, hvis det tages i overensstemmelse med instruktionerne.

I tilfælde af overdosering er gastrointestinale forstyrrelser, irritation i tarmene, vandretention, hovedpine, øget belastning på leveren og nyrerne og endda neurologiske abnormiteter. Med forbehold for alle anbefalingerne til at tage tilskuddet er effekten på kroppen kun positiv.

Kontraindikationer og indgivelsesmåde

Kontraindikationer inkluderer:

• alder op til 12 år
• graviditet og amning
• nyre- og leversygdomme.

Hvordan tager man glutamin korrekt?

Tilsætningsstoffet fås i forskellige typer og former:

• pulver;
• kapsler;
• tabletter på 0,25 og 0,5 g;
• 1% opløsning til injektion i 10 ml ampuller.

For korrekt beregning af doseringen er det nødvendigt at tage højde for belastningens sværhedsgrad og intensitet.

Folk, der ikke er involveret i sport professionelt, anbefales at tage 1 gram 2-3 gange om dagen 30 minutter før måltider i 4-6 måneder.

For bodybuildere øges dosis med ca. 2 gange. Det er vigtigt at tage i betragtning her, at for en person med en lavere vægt er en dosis angivet mindre end en atlet med en højere vægt under lige betingelser. Konventionelt kan du beregne mængden af ​​tilsætningsstof som følger:

• 45 kg vægt - daglig indtagelse er begrænset til 9 g aminosyre;
• 57 kg - den anslåede daglige dosis er 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Den nøjagtige dosering afhænger af mange faktorer - kropsvægt, diæt, motion, optagelsesformål. Under alle omstændigheder skal du læse instruktionerne omhyggeligt og følge alle anbefalinger.

Top producenter

VPX Ultra Pure Glutamin

Det stærkt raffinerede kompleks med 4,5 mg glutamin per portion absorberes hurtigt og er fri for urenheder. 700 g pulver kan købes til 1800 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Olimp Labs Glutamine Xplode

Ud over glutaminsyre indeholder kosttilskuddet leucin, selen, cystin og andre vitaminer. Emballage (500 g pulver) er designet til 50 doser, prisen er fra 1300 rubler. Præparatet indeholder smagsstoffer og madfarver.

Fordele:

begrænsninger:

SAN Performance Glutamin

Udviklingen af ​​SAN-firmaet hjælper perfekt atleter med at klare stress, forhindrer manifestation af stofskifte, understøtter den optimale funktion af kroppens grundlæggende funktioner og et stort antal biokemiske processer, der forekommer i det. Produktet bevarer og reparerer muskelceller og opretholder muskelmassen i optimal tilstand. Omkostninger på 1 kg. pulveradditiv - ca. 3300 rubler. En dosis tegner sig for 5 g glutaminsyre.

Fordele:

Ulemper:

Glutamin fra Prolab

Et af de mest populære kosttilskud i Vesten. Præparatet indeholder en ren form af glutaminsyre uden aromatiseringsmidler og smagsforstærkere, hvilket sikrer dets lette og fuldstændige absorption i kroppen. Ifølge kundeanmeldelser har denne sportsernæring en gavnlig effekt på hjernen og mave-tarmkanalen, lindrer stress, påvirker immunforsvaret positivt, leverer energi og forbedrer proteinsyntese.

Prisen på 1 kg af produktet er fra 1800 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Maxler glutamin

Tilskuddet fra den tyske producent indeholder 100% glutamin, som effektivt påvirker de metaboliske processer i musklerne. Maxler Glutamine er et godt supplement til dem, der er involveret i fitness, da det letter processen med at tabe sig ved at normalisere mave-tarmkanalens funktion.

300 g pulver koster 900 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Ostrovit glutamin

Den polske producent producerer sportsernæring som et rent produkt med smag. Lægemidlet forbedrer væksten af ​​muskelmasse, fremskynder proteinsyntese, understøtter immunitet, øger reaktions- og koncentrationsindikatorer. Ud over hovedkomponenten indeholder den taurin og vitamin B6.

Prisen på 1 kg produkt - fra 2000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Transparent Labs CoreSeries BCAA-glutamin

Tilskuddet er fri for fyldstoffer og farvestoffer med en effektiv BCA-formel, kokosnøddepulver som kilde til elektrolytter og glutamin (5 g pr. Portion), der er effektiv til atleter. Virksomheden bruger kun dokumenterede produkter til at skabe pulveret. Gennemsnitsprisen for 30 portioner af produktet er $ 40.

Fordele:

Ulemper:

NU Sports L-Glutamin

Tilskudets form er pulver og kapsler. Den indeholder 100% ren L-glutamin uden aromastoffer. Det genopretter perfekt efter intens anstrengelse og forbereder kroppen til næste træning. NOW Sports bruger kun naturlige ingredienser af høj kvalitet til fremstilling af produkter.

Produktet er certificeret. Prisen på 1 kg - fra 4000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Optimal ernæring Glutamin kapsler

Det kraftige glutamintilskud i kapsler er fremragende til at tilbageholde kvælstof i musklerne, bremse produktionen af ​​cortisol og fremskynde kroppens genopretning, hvilket giver den nødvendige ernæring til musklerne og stimulerer deres regenerering.

60 kapsler kan købes til 390 rubler.

Fordele:

Ulemper:

MusclePharm Glutamin

Et amerikansk-fremstillet produkt fra et velkendt og pålideligt firma med tre glutaminkomplekser og en behagelig smag, der lever op til farmaceutiske kvalitetsstandarder. Tilskuddet i pulveret opløses ideelt og absorberes i kroppen, styrker det og mætter det med de nødvendige elementer. Ideel til atleter, der søger høj ydeevne. Også velegnet til at forhindre muskelnedbrydning og til vægttab.

300 gram kan købes til 1510 s.

Fordele:

Ulemper:

Kaged Muscle Glutamine Powder

Tilskuddet fremstillet i USA er unikt, fordi det er skabt på basis af gæring og kun indeholder en ikke-GMO-komponent - fermenteret L-glutamin. Det er blevet testet uafhængigt for renhed og styrke. Gendanner perfekt muskler efter intens træning og hjælper med at undgå overbelastning. Prisen for 1,1 pund pulver er fra 1.500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Body Fortress 100% rent glutaminpulver

Den eneste ingrediens i dette produkt - rent L-pulver - er fri for aspartam og gluten. Det amerikanske firma fremstiller fødevaretilsætningsstoffer i overensstemmelse med FDA-standarder. Velegnet til atleter på alle færdighedsniveauer og fungerer også effektivt til rekreation.

Prisen for 300 g af tillægget er fra 700 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Betancourt Ernæring Glutamin Plus

Det amerikanske firma har skabt en innovativ serie af produkter, der hjælper med at nå målet om at opbygge en smuk krop. Kosttilskuddet indeholder C-vitamin og L-alanin. Der er frugtsmagede muligheder. Omkostninger - 1200 rubler til 240 g.

Fordele:

Ulemper:

BSN DNA-glutamin

Rent produkt uden urenheder, smag og farver. Mikroniseret pulverform sikrer maksimal absorption af produktet.

309 g kan købes til 1110 s.

Fordele:

Ulemper:

Dymatiser mikroniseret glutamin

Produktets høje grad af formaling sikrer dets fremragende absorption af kroppen. Takket være dets modtagelse forbedres mave-tarmkanalens arbejde og nervesystemet, slipper for frie radikaler og toksiner og blokerer også katabolisme. Kosttilskuddets popularitet forklares også med de lave omkostninger, som på ingen måde påvirkede kvaliteten. 500 g kan købes til 2000 rubler.

Fordele:

Ulemper:

GNC Pro Performance L-Glutaminpulver

Supplement giver forbedret muskel sundhed. Øger immunsystemet og proteinmetabolismen og undertrykker kataboliske processer.

Det sælges til en budgetpris - 60 portioner til 1900 rubler.

Fordele:

Ulemper:

ALLMAX Nutrition Pure Micronized Glutamine

Den unikke fermenteringsproces af rene krystaller af den japanske sort giver dig mulighed for at opnå det mindste pulver af et rent præparat, som straks absorberes i blodbanen og absorberes af kroppen. Ifølge kundeanmeldelser er dette et af de bedste sportsernæringsprodukter. For 1300 rubler kan du købe 100 g.

Fordele:

Ulemper:

EVL Nutrition GLU +

Den rene sammensætning og aktive ingredienser i det amerikanske selskabs produkt hjalp med at vinde popularitet blandt atleter. Sammensætningen af ​​lægemidlet, hvortil vitaminer tilsættes, gør et fremragende stykke arbejde med dets funktion - det gendanner muskler, understøtter immunitet, bekæmper stress og forbedrer hjernens aktivitet. Den gennemsnitlige pris for 293 g er 1400 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Stålkraft glutamin 100% mikroniseret

Mikroniserede krystaller absorberes perfekt og giver effekten efter blot et par doser af sportstilskuddet. Produktet beskytter musklerne ved at forhindre muskelatrofi. Styrker immunitet og hukommelse, forbedrer humør. Gennemsnitlig pris - 780 rubler. i 300 g.

Fordele:

Ulemper:

Konklusion

Du kan købe kosttilskud i specialiserede sportsernæringsbutikker eller bestille online fra onlinebutikker fra velkendte pålidelige virksomheder, der garanterer produktets kvalitet. Når du bestiller online, kan du købe varer med stor rabat. Desuden afholdes der ofte kampagner.

Redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" ønsker dig succes med sport og håber, at det medfølgende materiale tillod dig at undgå fejl, når du vælger sportsnæring. Giv en anmeldelse af indtagelsen af ​​kosttilskud, så din oplevelse hjælper vores læsere med købet.